石油などに変わる新しいエネルギーの太陽光発電


石油などに変わる新しいエネルギーの太陽光発電ブログ:01月05日


読者様はシェイプアップを始めようと思ったら、
どこから手をつけますか?

たぶん多くの人は、
食事を制限するというところから手をつけるような気がします。

確かに食事を制限すれば、
体重が増えるのを抑えることができます。

しかし、食事制限を
ダイエットの柱にすることは
よくないんじゃないでしょうか?

なぜなら、
「食事をしない=シェイプアップ」
という公式が出来上がってしまうからです。

もっと言うと、
「食べること=罪悪」
という意識につながっていくことも
十分に考えられます。

すると少しでも好きな食事をすると、
自分を責め、シェイプアップに挫折してしまう場合も目立ってきます。

また
「食べること=罪悪」という意識があまりに強くなっていくと、
「拒食症」に陥ってしまう可能性もあります。

拒食症の人の中には、
シェイプアップがきっかけで、
深刻になっていったという人は少なくないのです。

拒食症になると、食べ物を受け付ける
ことができなくなってしまいます。

ですから早く治療を行うことが必要になってきます。

治療をして、拒食症の症状を抑えたからといって、
安心することはできません。

というのも、拒食症の次には
全く逆の症状である「過食症」が襲ってくるリスク
があるからです。

このようなことを続けていれば、
健康なからだを手に入れることはできません。

また、骨粗鬆症という病気が
女性の間で発病することが多いそうですが…

この骨粗鬆症、極端な食事制限をしたことによって
発症する場合があるといわれています。

シェイプアップ以前に、
僕たちは食事をすることで栄養分を確保し、生きています。

たとえシェイプアップ中でも
きちんとした食事をとることが基本中の基本だと思います。


火災保険のことなら
火災保険
http://www.sure-support.com/

歯科医師 求人おすすめ
歯科医師 求人の紹介
http://www.kujakukai.jp/


ホーム サイトマップ