全ての見積サイトが優良とは限らない


全ての見積サイトが優良とは限らないブログ:01月14日


みなさんは
ホメオスタシス効果って知っていますか?

シェイプアップを始めると、
誰にでも
一時的に体重が減らないという停滞期が訪れてきます。

その停滞期の原因として考えられているのが、
ホメオスタシス効果と呼ばれるものです。

ホメオスタシス効果は
からだの危機管理システムのことで…

環境変化にともなって、
人間のからだは体温維持や血糖値の調節、浸透圧の調節など
さまざまな重要なからだの機能を
正常に保つことができる働きを持っています。
その働きのことをホメオスタシスと言うのです。

ホメオスタシスは
1ヶ月で5%以上の体重減少があると、
最大限に働き始めるといわれています。

ホメオスタシス現象では、
食べる事から得られるエネルギーの吸収率を
高める働きがあります。

また
吸収する栄養が不足した時に、
からだの中で消費するエネルギーを節約して
通常と同じ活動ができるようにします。

これらのことからホメオスタシス状態では、
食べる事量を減らしても
からだの中に吸収されるカロリーは以前と同じ!

またホメオスタシス状態のときに、
激しい運動などを行っても
消費カロリーが少なくなってしまうので、
シェイプアップ効果も得られないということになります。

ホメオスタシス状態をできるだけ避ける為には、
1ヶ月に数キロも体重を落とすような
急激なダイエットはしないこと!

1ヶ月の体重の減少を
体重の5%以内に抑えることが
最大の停滞期対策となるようです。

シェイプアップを成功させる為には、
ホメオスタシス効果について
覚えておく必要がありますね。

シェイプアップの停滞期を上手に乗り切って、
理想のスタイルを手に入れましょう。


ダストボックス
ダストボックスはここへ
http://www.gomibako-ism.com/

脱毛 長崎クリック
脱毛 長崎ならおまかせ
http://datumou-chihou.com/nagasaki/

貸事務所
貸事務所はこちら
http://new-of-search.jp/


ホーム サイトマップ